Nguyên nhân gây ra việc ra mồ hôi nách

Hôi nách xuất hiện khi cơ thể chúng ta tăng cường hoạt động, mồ hôi tiết ra có tác dụng làm mát cơ thể, nhưng tại vùng nách tích tụ vi khuẩn, cùng với mồ hôi sẽ tạo mùi khó chịu cho vùng nách. Ngoài ra còn một số nguyên nhân như chúng ta có thói quen ăn cay, nhiều dầu mỡ, không vệ sinh sạch cơ thể, đặc biệt là vùng nách cũng sẽ làm tăng mùi hôi nách.

Thật ra, việc ra mùi hôi ở nách sẽ không ảnh hưởng gì đến các chức năng của cơ thể. Nhưng điều này sẽ ảnh hưởng đến tâm lý, cản trở giao tiếp hằng ngày, gây mặc cảm, tự ti, sống ngày càng khép kín, thu mình.

Một số cách kiểm soát và trị mùi hôi nách hiệu quả 1. Dùng miếng dán nách thấm mồ hôi

Quảng cáo

Đây chính là dụng cụ hữu hiệu cho tín đồ thời trang trong trường hợp này. Khi có sự hỗ trợ của miếng dán nách thấm mồ hôi, bạn có thể mặc các trang phục với mọi màu sắc và kiểu dáng mà không lo xuất hiện vết ướt vô duyên.

Chị em dễ dàng mua được miếng dán này trên mạng hay các cửa hàng chuyên bán đồ lót với mức giá dao động từ 20 - 100 ngàn/miếng tùy loại.

2. Thay đổi chế độ ăn uống một cách khoa học

Thực phẩm có cồn, cafein, tỏi, hành tây, cá,.. là một trong những thủ phạm phổ biến nhất gây mùi cơ thể. Khi bạn ăn thức ăn cay, như ớt có chứa capsaicin, nó sẽ gửi tín hiệu đến tuyến mồ hôi của bạn.

Vì các tuyến mồ hôi nghĩ rằng cơ thể của bạn cần để làm mát nên chúng sẽ bắt đầu bài tiết mồ hôi. Do đó, nên tránh ăn các loại thực phẩm này để giúp kiểm soát ra mồ hôi nách dưới cánh tay.

3. Giảm tiết ra mồ hôi nách bằng thảo dược tự nhiên và các nguyên liệu dễ kiếm

  • Chanh: Trước khi đi ngủ, cắt ½ trái chanh và chà xát vào hai bên nách, đợi khoảng 5 - 10 phút rồi rửa sạch, làm ngày một lần để khử mùi và giảm mồ hôi;

  • Gừng tươi: Đem gừng tươi giã nát, pha cùng với mật ong và bôi vào vùng dưới cánh tay ngày 1 lần cũng khá hiệu quả.

  • Cam quýt: Tương tự như công dụng của chanh, cam và quýt là một chất khử mùi tự nhiên và nước trái cây có tính axit có thể giúp ngừng sản xuất mồ hôi.

  • Rượu trắng: Dùng rượu thoa vào vùng nách và để khoảng 15-20 phút, sau đó rửa sạch. Hoặc có thể pha loãng rượu với nước và rửa nách hằng ngày.

  • Giấm táo: Cho một ít giấm táo vào chén, dùng bông gòn thấm và lau vùng nách trong 2-3 phút, sau đó tắm sạch. Thực hiện 2 lần mỗi ngày, bạn sẽ thấy sự cải thiện trong vài tuần sau đó.

  • Phấn rôm em bé: Sau mỗi lần tắm, các bạn dùng một ít phấn rôm thoa một lớp lên vùng nách, việc làm này sẽ làm giảm bớt ra mồ hôi nách. Nhưng một số bạn có cơ chế tiết mồ hôi nhiều thì sẽ không hiệu quả nếu dùng cách này nhé.

  • Bột phèn chua: Bạn có thể mua ngoài chợ phèn chua giã nhuyễn, sau khi tắm sạch có thể thoa một lớp tương tự cách dùng phấn rôm, chúng sẽ ngăn tiết mồ hôi hiệu quả lắm đấy.

Nếu tiết mồ hôi nhiều quá mức không chỉ ra mồ hôi nách mà còn ở các nơi khác như lòng bàn tay, chân, đầu, ngực, lưng,.. thì đó có thể là chứng tăng tiết mồ hôi bệnh lý cần được điều trị sớm.

4. Dùng lăn nách, phấn rôm hạn chế mồ hôi

Lăn nách và phấn rôm là hai sản phẩm vừa làm hạn chế ra mồ hôi nách, đồng thời kéo dài thời gian khô ráo vùng nách cho bạn. Tuy nhiên vào mùa hè, bạn nên lựa chọn những loại lăn khử mùi có dạng sáp, để hạn chế tình trạng ẩm ướt dưới nách. Nếu nách bị ẩm ướt sẽ khiến cơ thể gia tăng tình trạng tiết mồ hôi hơn đấy.

5. Mặc quần áo có chất liệu thoáng mát

Chất liệu vải của mùa đông và mùa hè hoàn toàn khác nhau. Trong những ngày hè nóng nực, chất liệu vải nhẹ, thoáng mát lại được ưu tiên hàng đầu. Chẳng hạn như vải cotton được đánh giá cao về độ mềm mại, nhẹ và độ thấm tốt; vải voan, vải lưới đan thưa thoáng mát, rất sành điệu và gu thời trang cực chất dành cho phái nữ.

Ngoài ra, bạn cần sử dụng các sản phẩm chăm sóc quần áo để đảm bảo tính chất co giãn và thấm hút mồ hôi của chúng. Cleanipedia khuyên bạn nên sử dụng nước xả vải để giữ quần áo luôn mềm mịn, không làm tổn hại cấu trúc vải sau mỗi lần giặt nhé.

Comfort Hương Nước Hoa Thiên Nhiên là sản phẩm được nhiều bà nội trợ tin dùng hiện nay. Sản phẩm chứa tinh dầu thơm được chưng cất từ các nguyên liệu tự nhiên như hoa, thảo mộc. Công việc giặt giũ quần áo sẽ trở nên đơn giản hơn và quần áo của bạn sẽ luôn sạch sẽ, thơm tho.

6. Thư giãn tâm lý, hạn chế lo âu, giảm căng thẳng, stress

Yếu tố tinh thần, cảm xúc (lo âu, căng thẳng) là một trong những nguyên nhân có thể gây kích hoạt tuyến mồ hôi ở dưới cánh tay của bạn. Đó là một phản ứng sợ hãi, cơ thể sẽ kích hoạt các hoạt động chức năng của hệ thần kinh, tim mạch,.. để bạn có đối phó với tình trạng này.

Hãy tìm hiểu kỹ các nguyên nhân gây lo lắng, sợ hãi để có thể phòng tránh. Một lối sống lành mạnh bao gồm tập thể dục sẽ giúp cơ thể xử lý căng thẳng hiệu quả. Tránh thức quá khuya hoặc làm việc quá gắng sức. Nên ngủ đủ giấc 8 tiếng/ ngày và nên nhớ tránh bỏ lỡ giấc ngủ 30 phút mỗi buổi trưa.

Lưu ý quan trọng nhất để kiểm soát và giảm mồ hôi đáng kể

Như vậy, chắc hẳn bạn đã biết làm thế nào để giảm tiết mồ hôi rồi đúng không? Nhìn chung, quan trọng nhất khi muốn kiểm soát và trị mùi hôi nách vẫn là:

  • Nên hạn chế ăn các thức ăn cay nóng, tạo mùi cơ thể như ớt, tỏi, hành để tránh mùi cơ thể trở nên nặng hơn.

  • Áp dụng việc uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh, trái cây hoặc uống nhiều nước ép trái cây, ngủ đủ giấc để giảm áp lực cho cơ thể, đầu óc thoải mái sẽ làm giảm nhiều đến việc ra mồ hôi cơ thể.

Nếu bạn áp dụng đầy đủ các cách kiểm soát mồ hôi kể trên, Cleanipedia đảm bảo tình trạng vùng bị ra mồ hôi nách sẽ được giảm đi đáng kể. Chúc các bạn thực hiện thành công.

>>> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia 

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.