Tại sao nên làm sữa hạt tại nhà?
Sữa hạt được chế biến từ các loại hạt thực vật vừa giàu dinh dưỡng lại tốt cho sức khỏe. Những lợi ích tuyệt vời từ sữa hạt phải kể tới:
Giúp cân bằng dinh dưỡng và cung cấp những chất cần thiết cho cơ thể.
- ✦
Sữa hạt được làm từ những hạt thực vật, ít béo giúp làm đẹp da, chống lão hóa và tốt cho tim mạch.
- ✦
Uống sữa hạt mỗi ngày giúp giảm lượng cholesterol xấu trong máu và hỗ trợ đốt mỡ thừa.
Các công thức làm sữa hạt thơm ngon dinh dưỡng
Bạn có rất nhiều công thức làm sữa hạt khác nhau tùy theo khẩu vị, dưới đây là một số cách làm sữa hạt bằng máy thơm ngon, dinh dưỡng mà bạn có thể tham khảo:
Sữa đậu nành
Đây là món sữa hạt được yêu thích nhất với hương vị thơm ngon, béo ngậy và sánh mịn. Đặc biệt, bạn có thể thêm vài viên đá là đã có ly sữa hạt thơm ngon để thưởng thức và giải nhiệt ngày hè rồi.
Sữa hạnh nhân
Sữa hạnh nhân giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe cho cả gia đình bạn. Làm sữa hạnh nhân bằng máy sẽ giúp gia đình bạn có món đồ uống thơm ngon để thưởng thức mỗi ngày.
Sữa hạnh nhân óc chó đậu nành
Món sữa hạt này là sự kết hợp hoàn hảo giữa ba nguyên liệu gồm óc chó, hạnh nhân và đậu nành vừa thơm ngon béo ngậy, lại tốt cho sức khỏe. Bạn có thể thưởng thức mỗi ngày một ly sữa hạt để đẹp da, đẹp dáng.
Ngoài ra, Cleanipedia xin bật mí với các bạn một số công thức làm sữa hạt thơm ngon khác như:
- ✦
Sữa hạnh nhân yến mạch
- ✦
Sữa cốm óc chó lá dứa
- ✦
Sữa cốm đậu xanh cốt dừa
- ✦
Sữa hạt điều bí đỏ
- ✦
Sữa hạt điều dâu tây
- ✦
Sữa hạt phỉ truyền thống
- ✦
Sữa hạt mít
Hướng dẫn chi tiết cách làm sữa hạt bằng máy đơn giản tại nhà
Ngay sau đây Cleanipedia sẽ hướng dẫn cách làm sữa hạt bằng máy đơn giản và chi tiết tại nhà:
Chuẩn bị
- ✦
Đậu nành: 250g
- ✦
Sữa đặc: 1 muỗng
- ✦
Lá dứa: 60g
- ✦
Muối + đường
Các bước thực hiện
Bước 1: Sơ chế nguyên liệu
- ✦
Ngâm đậu nành với nước từ 12 - 15 tiếng.
- ✦
Khi đậu nở to bạn mang đi rửa với nước và vớt bỏ các hạt có vỏ khô.
- ✦
Rửa lá dứa sạch bụi bẩn.
Bước 2: Xay nguyên liệu và lọc sữa
- ✦
Cho đậu nành vào máy xay và thêm nước rồi xay cho mịn.
- ✦
Lọc đậu nành qua rây và dùng muỗng đảo để sữa chảy nhanh.
- ✦
Thực hiện cho tới khi hết hạt đậu nành.
Bước 3: Nấu sữa đậu nành
- ✦
Cho nước đậu nành vừa lọc ở trên vào nồi thêm lá dứa đun nhỏ lửa. Khi sữa sôi cho thêm muối ăn vào.
- ✦
Đun khoảng 30 phút bạn cho 1 thìa sữa đặc + 1 thìa đường vào để sữa có độ sánh mịn, béo ngậy. Sau đó nấu thêm 30 phút nữa là bạn đã có món đồ uống thơm ngon.
Thành phẩm
Thành phẩm là bạn đã có ly sữa đậu nành thơm ngon, béo ngậy và dinh dưỡng để cả gia đình cùng thưởng thức rồi. Tùy theo khẩu vị mà bạn có thể thưởng thức khi nóng hay lạnh thêm đá.
Cách sử dụng và bảo quản sau khi làm sữa hạt bằng máy
Sữa hạt thơm ngon, bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn có thể thưởng thức mỗi ngày 1 - 2 ly sữa hạt. Bạn có thể uống sữa hạt vào bất kỳ thời gian nào trong ngày, tốt nhất là buổi sáng sau khi thức dậy và buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 1 - 2 tiếng.
Nếu không sử dụng hết bạn có thể bảo quản sữa hạt trong ngăn mát tủ lạnh và dùng trong 1 - 2 ngày. Không nên để quá lâu sẽ mất dinh dưỡng và không đảm bảo sức khỏe.
Cleanipedia hy vọng với chia sẻ cách làm sữa hạt bằng máy thơm ngon ở trên sẽ giúp gia đình bạn có những món đồ uống dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe để thưởng thức mỗi ngày nhé!
>> Xem thêm:
- ✦
- ✦
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
