Unilever logo
Unilever Việt Nam

Cảnh giác trước các tác hại của trà atiso khi làm dụng quá mức

Trà atiso là thức uống yêu thích của nhiều người nhờ lợi ích tốt lành đối với sức khỏe cũng như mùi vị thơm ngon. Tuy nhiên, bạn không nên vì thế mà lạm dụng trà atiso này đâu nhé. Cùng Cleanipedia khám phá tác hại của trà atiso nếu sử dụng nhiều hơn lượng khuyến nghị qua bài viết sau.

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

atiso

Uống trà atiso có tác dụng gì?

Atiso chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt lành, chẳng hạn như chất xơ, magiê, phốt pho, mangan, chất chống oxy hóa… Vi thể, thói quen uống trà cũng sẽ mang đến cho bạn một số lợi ích tích cực như:

  • Thải độc gan

  • Làm đẹp da 

  • Phòng ngừa ung thư

  • Lợi tiểu, giảm táo bón

  • Hỗ trợ điều hòa huyết áp và đường huyết 

  • Giảm cảm giác khó chịu sau khi uống rượu bia 

>> Xem thêm: Tác dụng và lợi ích của hoa đậu biếc có thể bạn chưa biết 

Liều lượng và thời điểm uống trà atiso phù hợp

Liều lượng 

Nhằm đảm bảo sức khỏe cho bản thân, mỗi ngày bạn chỉ nên uống khoảng 2 - 3 ly trà Atiso, tương đương với 1 lít nước. Đây là liều lượng phù hợp, vừa giúp giải khát nhưng cũng đem đến dưỡng chất tốt lành. 

Thời điểm uống trà phù hợp

Trà atiso là thức uống thích hợp để nhâm nhi vào mỗi buổi sáng hoặc vào đầu giờ chiều. Trà sẽ giúp bạn giảm thiểu lượng calo nào vào không cần thiết. Bạn có thể uống nóng hoặc thêm đá vào đều được. Ngoài ra, nên hạn chế dùng trà sau 7 giờ tối bởi có thể gây mất ngủ. 

>> Xem thêm: Lưu ý khi dùng trà xanh giúp bạn khỏe mạnh mỗi ngày  

Các tác hại khi lạm dụng trà atiso

Ảnh hưởng xấu đến gan và thận

Như đã đề cập ở trên, công dụng nổi bật của atiso là giải khát, lợi tiểu, đào thải độc tố. Mặt khác, nếu sử dụng trà liên tục trong thời gian dài sẽ làm cho quá trình trao đổi chất của cơ thể mất đi cân bằng, và giảm thấp khả năng hấp thụ vi chất thiết yếu. Từ đó ảnh hưởng xấu đến các bộ phận quan trọng như gan hoặc thận. 

Chán ăn, bỏ bữa

Hàm lượng sắt trong trà atiso rất phong phú nên khá phù hợp với những người đang mắc chứng thiếu sắt và cần bổ sung khoáng chất này thông qua nhiều loại thực phẩm khác nhau. Tuy nhiên, nếu bạn hấp thụ sắt nhiều hơn mức quy định sẽ khiến cho cơ thể cảm thấy mệt mỏi, từ đó gây chán ăn và bỏ bữa thường xuyên. 

Đầy hơi, chướng bụng 

Do khả năng kích thích tiêu hóa, tăng tiết mật nên nếu dùng uống trà atiso quá thường xuyên có thể ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Đây cũng là một trong những nguyên nhân khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng. 

Các câu hỏi thường gặp khi sử dụng trà atiso

Ai không nên uống atiso?

Không thể phủ nhận atiso mang đến nhiều lợi ích tích cực. Tuy nhiên, nếu bạn thuộc các trường hợp sau, hãy hạn chế uống atiso bởi có thế khiến tình trạng sức khỏe trở nên nghiêm trọng hơn:

  • Người có hệ tiêu hóa kém: Nếu thường xuyên bị khó tiêu, chướng bụng và nôn mửa, bạn không nên uống atiso bởi sẽ khiến dạ dày bị kích thích, từ đó gây rối loạn tiêu hóa cũng như cảm giác khó chịu. 

  • Đang cảm thấy đói: Cần hạn chế uống cao atiso hoặc trà atiso khi đang đói bởi có thể gây hạ đường huyết, khiến bạn mất sức hoặc thậm chí ngất xỉu. 

  • Người có cơ địa nhạy cảm, dễ dàng nổi mẩn ngứa trước thức ăn lạ

  • Người có huyết áp thấp

Uống trà atiso có mất ngủ không?

Trà atiso chứa hàm lượng thấp caffeine nhưng vẫn có thể khiến bạn bị mất ngủ nếu có cơ địa nhạy cảm hoặc uống trà sau 7 giờ tối. Vì thế, bạn cần hạn chế sử dụng thức uống vào buổi đêm nhằm có được giấc ngủ ngon trọn vẹn nhé. 

Uống trà atiso có giúp trị mụn không?

Trà atiso chứa dồi dào các chất chống oxy hóa nên việc uống trà đều đặn có thể xem như một cách bồi bổ cho cơ thể, hạn chế lão hóa xuất hiện từ bên trong. Ngoài ra, nhờ vào khả năng thải độc cho gan, trà còn hỗ trợ cải thiện bệnh về da như mụn, sần sùi. Tuy nhiên, bạn vẫn cần có chế độ điều trị mụn phù hợp cũng như thói quen sống lành mạnh để trị dứt điểm vấn đề mụn xuất hiện. 

Vừa rồi là những chia sẻ của Cleanipedia về lợi ích cũng như tác dụng phụ của trà atiso nếu như lạm dụng. Vì thế, hãy thưởng thức một cách hợp lý và khoa học để bảo vệ sức khỏe bạn nhé. 

>> Xem thêm: 

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook |Youtube |Instagram |Pinterest |Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu