Como escolher a roupa de cama e tipos de tecido

Como passamos cerca de um terço das nossas vidas dormindo, a escolha de roupas de cama higiênicas e confortáveis é importante para um descanso de qualidade. Continue lendo para saber mais.

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Almofadas laranjas sobre cama com lençol listrado branco e azul

Principais pontos de conforto:

  1. Lençóis de algodão ajudam a mantê-lo fresco e são fáceis de lavar e secar. 
  2. Se você se movimentar muito durante o sono, invista em um edredom maior do que a sua cama para uma cobertura extra.
  3. Um edredom de ponto de caixa terá um padrão cruzado, o que significa que ele tem pequenos compartimentos para manter o enchimento uniformemente distribuído. 

Pesquisas indicam que os humanos precisam de pelo menos 6 - e até 9 horas - de sono por noite para funcionar bem. Um ambiente relaxante leva a um sono melhor, por isso, certifique-se de que essas horas realmente contam com uma ótima roupa de cama. 

Antes de comprar lençóis, examine diferentes amostras de tecido e passe pela pele para ver qual você prefere.

Lavando seus lençóis

Considerando o número de células da pele que deixamos na cama, há milhões de boas razões para lavar a roupa de cama regularmente, e um guia completo para lavar lençóis de cama pode ser encontrado aqui. Embora a lavagem regular para eliminar a poeira e ácaros microscópicos seja importante para a higiene, o tipo de roupa de cama escolhido pode afetar o conforto.

Não se esqueça dos seus pijamas: Eles podem abrigar células mortas da pele e bactérias, sem falar dos odores da transpiração, então, para se sentir fresco, é uma boa ideia lavar pijamas a cada três dias.  

Tipos de lençóis

Os lençóis podem ser feitos de materiais produzidos pelo homem, como poliéster, ou de fibras naturais, como algodão ou seda.   

Poliéster e poli/algodão

O poliéster é fácil de cuidar, mantém bem a cor e geralmente é combinado com algodão para uma mistura durável que pode secar rapidamente e pode exigir pouco passar.   

Algodão

Essa fibra natural é muito popular para lençóis, pois é durável e “respira”, o que ajuda os dorminhocos a se manterem frescos e secos.  Diferentes tipos de algodão e acabamentos estão disponíveis.

  • Percal: Este é um lençol popular, bem tecido que é liso e tem o mesmo acabamento fosco em ambos os lados.

  • Cetim:  Geralmente mais pesado e mais bem costurado que o percal, esse acabamento tem mais brilho, dá ao algodão uma sensação sedosa e é considerado mais luxuoso.  

  • Contagem de fios: Refere-se ao número de fios (verticais e horizontais) encontrados em uma polegada quadrada de tecido de folha. Muitas vezes, um indicador de qualidade, uma maior contagem de fios geralmente significa que os lençóis são mais luxuosos e duráveis, embora o tipo de fibra e o tecido também contribuam para a qualidade. Fibras mais finas geralmente são mais suaves.

  • Algodão egípcio: Esse material é popular para roupas de cama de qualidade, uma vez que suas fibras longas significam que os lençóis duram bem e são macios, muitas vezes ficando ainda mais macios com várias lavagens.

  • Supima: Esta marca comercial é aplicada ao algodão premium, cultivado nos EUA, da variedade Pima de fibra longa. É desejado pela sua sensação de seda e durabilidade.  

Linho

Um tecido natural feito de linhaça, o linho oferece respirabilidade, o que ajuda a manter-se fresco no verão e aconchegante no inverno. No entanto, pode enrugar mais do que outros tecidos.  

Seda

Esta é a opção ultra luxuosa, desejada pela sua textura suave e respirabilidade. Feita por bichos-da-seda, essa fibra natural é mais cara e pode exigir cuidados especiais. A seda pode variar em qualidade e tecido - charmeuse é brilhante de um lado e sem brilho do outro.

Avaliações de edredons e sacos de dormir

A classificação de saco de dormir de um edredom referes-se ao seu isolamento térmico - ou quão quente ele é. A escala começa em 1 (mais fresco), indo até 15 (mais quente). Em geral, uma classificação de saco de dormir entre 1 e 7 é adequada para a primavera e o verão, dependendo da temperatura, enquanto no inverno a maioria das pessoas precisa de edredons entre 10,5 e 15.

Um edredom para todas as estações pode ser uma escolha versátil, sendo composto por dois edredons com diferentes classificações que podem ser combinadas ou usadas sozinhas para fornecer a quantidade certa de calor. 

O peso de um edredom está ligado ao seu preenchimento. Os enchimentos de edredons podem variar de penas até uma variedade de substâncias naturais e sintéticas que podem ser tratadas para reduzir o crescimento de bactérias, ácaros ou fungos para alérgicos. 

Publicado originalmente