Quảng cáo

4 Cách phòng tránh khi trời nóng nổi mẩn ngứa

Trời nóng nổi mẩn ngứa do cơ thể phải làm việc gấp nhiều lần để điều tiết nhiệt độ. Bạn thường xuyên bị mất nước, khó chịu khi mồ hôi chảy nhễ nhại và rất dễ bị dị ứng thời tiết, nổi vết mẩn đỏ. Vậy làm cách nào để phòng tránh tình trạng trời nóng nổi mẩn ngứa trên cơ thể? Hãy cùng Cleanipedia tìm hiểu 4 phương pháp phòng tránh này qua bài viết sau đây nhé.

Đã cập nhật

4 Cách phòng tránh khi trời nóng nổi mẩn ngứa

1. Bổ sung nước và vitamin cho cơ thể

Khi trời nóng, cơ thể thường xuyên bị mất nước và thiếu các khoáng chất, vitamin cần thiết cho quá trình trao đổi chất của cơ thể. Nếu không được nạp vào đền bù, cơ thể bạn sẽ trở nên yếu ớt, rất dễ bị tổn thương. Đây là lúc mà những loại vi khuẩn, virus tấn công, gây các dấu hiệu dị ứng thời tiết khi trời nóng nổi mẩn ngứa trên da.

Để tránh được tình trạng kể trên, bạn chỉ cần nạp vào lượng cần thiết cho cơ thể khi trời nóng. Ngoài ra, chúng ta cũng nên ăn nhiều các loại trái cây, rau củ để cung cấp khoáng chất và vitamin cho cơ thể luôn khỏe mạnh.

Một mẹo nhỏ để bạn có thể uống nước hiệu quả, bạn không nên uống quá nhiều nước trong một lần để tránh là thận phải hoạt động nhiều, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Cleanipedia khuyên bạn chỉ nên uống một ngụm nước vừa đủ tùy theo sức chứa của khoang miệng vào mỗi 5 phút. Cách này vừa tiếp nước cho cơ thể, vừa cung cấp lượng vừa đủ để thận không phải làm việc quá tải.

2. Chống nắng khi ra đường

Để bảo vệ tốt cho làn da của mình, Cleanipedia khuyên bạn nên sử dụng các loại kem dưỡng ẩm, kem chống nắng cho làn da của mình. Vừa giúp bảo vệ da trước các tác nhân gây hại ngoài môi trường, vừa giúp cho da tránh các tác nhân gây hại từ ánh nắng. Đặc biệt là tia UV từ ánh nắng mặt trời sẽ làm da bạn dễ bị ung thư hơn rất nhiều.

Hạn chế đi ra đường vào lúc 10h - 15h vào mùa nắng nóng. Khi ra đường, ngoài việc bôi các loại kem chống nắng, chúng ta cũng nên mặc áo khoác tối màu (áo khoác sáng màu tuy không hấp thụ nhiệt nhưng lại hấp thụ rất tốt tia UV) và đeo găng tay khi ra đường, nhất là khi đi ra ngoài trong thời gian dài.

3. Giữ nhiệt độ trong phòng ổn định

Phòng ngừa trời nóng nổi mẩn ngứa, chúng ta cần giữ nhiệt độ phòng ở mức ổn định. Tránh bật nhiệt độ ở mức quá lạnh, vì như vậy có thể làm cơ thể của bạn sốc nhiệt, dị ứng thời tiết, gây cảm lạnh, cảm cúm,...

Do đó, để đảm bảo việc chuyển đổi nhiệt độ từ phòng ra bên ngoài thật tốt. Bạn nên để nhiệt độ ở mức từ 21 - 26 độ C và đảm bảo độ ẩm trong phòng ở mức 60% nhé.

4. Mặc quần áo thoáng mát, thấm hút mồ hôi tốt

Để tránh việc trời nắng nóng nổi mẩn ngứa, bạn nên chọn những loại quần áo từ chất liệu có khả năng thấm hút mồ hôi tốt, cấu trúc sợi vải thoáng và không kín gió. Việc này giúp hỗ trợ cơ thể trong việc điều tiết nhiệt độ rất tốt. Nhờ đó, da của bạn sẽ không bị ẩm ướt, không tạo môi trường phù hợp để vi khuẩn phát triển. Nguy cơ bị dị ứng thời tiết khi trời nóng nổi mẩn ngứa sẽ được hạn chế tối đa.

Ngoài ra, bạn cũng nên lựa chọn loại quần áo có size lớn hơn so với thông thường nhé. Cách này giúp cơ thể bạn thông thoáng hơn, tránh bị co rút khi cơ thể ra mồ hôi gây khó chịu. Bên cạnh đó với trẻ sơ sinh bạn cũng cần biết cách tắm cho trẻ sơ sinh đúng cách để giúp cơ thể bé luôn thoáng mát.

Với 4 cách phòng tránh dị ứng thời tiết do trời nóng nổi mẩn ngứa kể trên, hy vọng bạn sẽ có thêm được phương pháp chăm sóc tốt nhất cho gia đình nhỏ của mình. Chúc các bạn thực hiện thành công và vượt qua mùa hè nóng bức này nhé.

Quảng cáo

Xuất bản lần đầu