Dinh dưỡng quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của trẻ?

Dinh dưỡng hàng ngày luôn rất cần thiết cho cơ thể mỗi người duy trì ổn định và phát triển khỏe mạnh. Điều này lại càng quan trọng hơn đối với trẻ em. Chính vì thế, các bậc làm cha mẹ cần phải đặt sự quan tâm vấn đề này lên hàng đầu để hỗ trợ cho sự phát triển của trẻ về thể chất. Nếu bạn quan tâm đến vai trò của dinh dưỡng trong việc mang đến cho con một cơ thể hoàn thiện, hãy tham khảo bài viết dưới đây của Cleanipedia.

Đã cập nhật

Dinh dưỡng quan trọng như thế nào đối với sự phát triển của trẻ?

Tăng trưởng thể chất, vóc dáng

Dinh dưỡng cho bé đầy đủ là một trong những yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự tăng trưởng và đáp ứng miễn dịch ở trẻ. Một chế độ ăn uống cân bằng cần cung cấp đủ hàm lượng carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và chất xơ. Mỗi thành phần này đều giữ một vai trò quan trọng đối với sự tăng trưởng chiều cao, cân nặng của trẻ. 

Có thể bạn chưa biết, khoảng 70-80% tế bào miễn dịch của cơ thể nằm trong hệ thống tiêu hóa mỗi người. Nạp đủ dinh dưỡng cần thiết sẽ thúc đẩy hệ thống miễn dịch bởi hệ thống tiêu hóa được duy trì hoạt động tốt. Đây là cách chăm sóc trẻ em tốt nhất để cơ thể trẻ có đủ sức chống lại các tác nhân gây hại từ bên ngoài, tránh các bệnh tật xâm nhập. Trẻ có thể thỏa sức vui chơi cùng bạn bè với các hoạt động ngoài trời gần gũi với thiên nhiên và bạn sẽ chẳng cần phải lo âu về sức khỏe.

Phát triển nhận thức, tư duy của trẻ

Sự phát triển của trẻ còn cần được hoàn thiện ở mặt nhận thức và tư duy. Dinh dưỡng đầy đủ cần thiết cho các tế bào não duy trì và phát triển khỏe mạnh. Đó là các acid béo thiết yếu, sắt trong hemoglobin cung cấp đủ oxy và dưỡng chất cho não hoạt động,…Nhờ đó, trẻ có thể nâng cao khả năng học hỏi, tiếp thu kiến thức, tăng các hoạt động tương tác với xã hội. Khoa học cũng đã chứng minh trẻ bị suy dinh dưỡng có khả năng tiếp thu giảm sút so với những đứa trẻ khác.

Hoàn thiện cách cư xử, cảm xúc ở trẻ

Khi cơ thể con người không đủ năng lượng cho các hoạt động, cảm xúc cáu gắt, mệt mỏi sẽ xảy ra. Đối với trẻ cũng vậy. Dinh dưỡng không đầy đủ trực tiếp ảnh hưởng đến hành vi, cảm xúc của trẻ. Điều này làm cho trẻ tăng nguy cơ mắc các triệu chứng tâm lý như trầm cảm, tự kỷ, lo âu… Bên cạnh đó, trẻ biếng ăn hay có khẩu phần ăn không hợp lý thường sẽ bị thụ động, nhút nhát, giảm các hoạt động tương tác với xã hội. Đôi khi trẻ sẽ có những hành vi tiêu cực khi không tự kiểm soát được cảm xúc của mình. Đó là cách nuôi dạy con thông minh mà cha mẹ cần nên biết.

Với những chia sẻ trên, Cleanipedia mong rằng đã giúp bạn có cái nhìn rõ hơn về vai trò của dinh dưỡng đối với sự phát triển của trẻ. Đồng thời, bạn cũng nên có sự quan tâm, chăm sóc trẻ đúng cách ngay từ những ngày đầu để tạo tiền đề cho tương lai tươi sáng nhé!

Xuất bản lần đầu