Thực đơn dinh dưỡng cho bé khi cai sữa

Chúng ta đều biết sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhất cho bé kể từ khi chào đời. Bởi nó cung cấp gần như đầy đủ dinh dưỡng cho bé phát triển khoẻ mạnh. Vì vậy, sau khi cai sữa bé thường bị sụt cân do nguồn dinh dưỡng bị gián đoạn. Hôm nay, Cleanipedia sẽ gợi ý cho các mẹ thực đơn dinh dưỡng cho bé khi cai sữa để khắc phục tình trạng kể trên nhé.

Đã cập nhật

Thực đơn dinh dưỡng cho bé khi cai sữa

1. Chế độ dinh dưỡng cho bé khi cai sữa

Trẻ sau khi cai sữa sẽ phải làm quen với một chế độ dinh dưỡng mới. Nếu các mẹ không lựa chọn được một thực đơn phù hợp thì cơ thể bé sẽ không thể hấp thụ được chất dinh dưỡng, dẫn đến tình trạng sụt cân. Do đó, các mẹ cần học cách chăm sóc trẻ sơ sinh để đảm bảo nguồn dinh dưỡng cho trẻ nhỏ, các mẹ nên lưu ý một số vấn đề sau:

  • Thực đơn dinh dưỡng cho bé cần phải đảm bảo có đầy đủ vitamin, chất đạm (thịt, cá, trứng, đậu, đỗ…), các chất xơ, tinh bột, chất béo… Mẹ nên chú trọng đến những loại thực phẩm có mùi vị thơm ngon và giàu dinh dưỡng.

  • Khi mới bắt đầu quá trình cai sữa mẹ không nên ép bé ăn quá nhiều bởi có thể khiến bé dễ nôn. Từ đó hình thành nên tâm lý sợ ăn, gây ảnh hưởng rất lớn đến việc cai sữa tiếp theo.

  • Để trẻ nhỏ có thể ăn uống ngon miệng thì bạn nên chia thành nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày. Điều này sẽ giúp cho trẻ không bị ngán, dễ ăn. Bên cạnh đó bạn cũng nên thay đổi thực đơn thường xuyên để tạo sự mới mẻ cho trẻ nhỏ. Tốt nhất bạn nên chú ý đến việc chế biến làm sao cho hợp với khẩu vị để trẻ cảm thấy ăn ngon miệng hơn, hỗ trợ sức đề kháng, tránh bị dị ứng thời tiết

  • Phần lớn trẻ ở độ tuổi cai sữa mặc dù đã mọc răng tuy nhiên cơ nhai của các bé vẫn chưa phát triển một cách toàn diện. Vì vậy nên chức năng nhai còn yếu, hệ tiêu hoá cũng không thể xử lý được những loại thức ăn chưa nấu nhừ hoặc chín kỹ. Vì vậy để bé không bị hóc hoặc hấp thụ không hết các chất dinh dưỡng bạn nên xử lý kỹ thức ăn của bé.

2. Các thực phẩm giàu dinh dưỡng cho bé

Có rất nhiều loại thực phẩm mà các mẹ có thể lựa chọn để cung cấp dinh dưỡng cho bé. Rau xanh và trái cây là những thực phẩm không thể thiếu khi chuẩn bị thực đơn dinh dưỡng cho bé. Trong rau xanh có chứa nhiều chất xơ, vitamin… sẽ giúp hỗ trợ hệ tiêu hoá của trẻ hoạt động tốt và da bé hồng hào, tránh da bé bị khô . Không chỉ vậy các loại thực phẩm này cũng sẽ giúp trẻ tập nhai rất tốt.

Ngoài ra rau củ có vị ngọt tự nhiên và rất mịn khi được xay nhuyễn. Một số loại rau xanh giàu vitamin mà các mẹ thường lựa chọn như cà rốt, khoai tây, bí đỏ, của cải… Bên cạnh đó các mẹ có thể lựa chọn các thực phẩm được chế biến từ sữa như phomai, sữa chua… Đây cũng là những đồ ăn rất tốt cho hệ tiêu hoá của trẻ nhỏ.

3. Bổ sung nước hoa quả tươi nguyên chất cho bé

Với trẻ sơ sinh từ 6 tháng tuổi trở xuống thì các mẹ không nên cho trẻ uống nước hoa quả. Theo lời khuyên từ các bác sĩ chuyên khoa thì mẹ có thể sử dụng từ 50 - 100g nước hoa quả hàng ngày khi trẻ đã bú bình và bị táo bón. Với trẻ từ 6 - 12 tháng tuổi, các mẹ có thể cho uống từ 100g nước hoa quả mỗi ngày. Tuy nhiên bạn không nên cho bú bình vì trẻ có thể bị sâu răng.

Bài viết trên đây đã giúp bạn tìm hiểu một số vấn đề liên quan đến thực đơn dinh dưỡng cho bé khi đã cai sữa. Hy vọng các thông tin của bài viết đã mang đến cho các bạn những kiến thức hữu ích. Chúc bé yêu nhà bạn luôn khỏe mạnh nhé!

Xuất bản lần đầu