Bạn có biết: “Phòng tập gym là nơi dễ lây lan vi khuẩn nhất?”
Không có bất kỳ khu vực nào trong phòng tập gym là không có vi khuẩn, từ phòng thay đồ cho đến các thiết bị tập. Tuy nhiên, không phải nơi nào cũng có thể trở thành trung gian lây truyền vi khuẩn.
Theo một số khảo sát cho thấy, hầu hết các bệnh lây nhiễm trong phòng tập gym đều liên quan đến nhiễm trùng, viêm da và một số bệnh nhẹ, không nguy hiểm. Những tác nhân chủ yếu gây ra các bệnh này chính là vi khuẩn và nấm. Chúng sẽ sinh sôi và phát triển mạnh trong môi trường ấm và ẩm. Những nơi bẩn nhất tại phòng tập và đồ tập gym có thể khiến bạn mắc bệnh cần phải lưu ý:
1. Dụng cụ tập tạ
Các thiết bị như tạ đòn, tạ đơn có thể là nơi trú ngụ của các loại vi khuẩn. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa bạn phải bỏ các bài tập nâng tạ. Bạn có thể dùng khăn lau hay mang găng tay khi tập để giảm nguy cơ tiếp xúc với vi khuẩn.
2. Máy tập
Các loại máy tập như chạy bộ, đạp xe đều nằm trong nhóm các thiết bị được dùng nhiều nhất trong phòng tập gym. Không có gì ngạc nhiên khi tay cầm và màn hình của thiết bị là nơi có rất nhiều vi khuẩn. Bên cạnh đó, mồ hôi vương lại sẽ là môi trường ẩm ướt giúp vi khuẩn phát triển.
3. Bóng cao su
Những quả bóng cao su lớn là vật dụng rất phổ biến trong các phòng tập gym. Tuy nhiên, chúng lại là vật dụng có thể chứa rất nhiều vi khuẩn, trong đó còn có cả vi khuẩn gây bệnh cảm lạnh.
4. Tay cầm thiết bị
Việc chạm vào tay cầm các thiết bị khi tập là điều không thể tránh khỏi. Mọi người thường quẹt mồ hôi trên mặt hay che miệng khi hắt hơi, đến khi tập họ lại chạm tay vào tay cầm của các thiết bị và để lại vi khuẩn trên đó. Ngoài việc phải lau sạch và mang găng tay khi tập, mọi người cần phải rửa tay sạch sẽ với xà phòng trước khi ăn hay chạm lên mặt.
Cách ngăn virus lây lan trên quần áo sau khi tập thể dục về
1. Giặt quần áo càng sớm càng tốt
Sau khi tập thể dục xong, quần áo của bạn sẽ thấm ướt mồ hôi và chúng chính là nơi trú ngụ lý tưởng của các virus gây bệnh. Chính vì vậy, bạn cần phải thay và giặt quần áo càng sớm càng tốt ngay khi trở về nhà. Nếu bạn không có thời gian giặt quần áo ngay lập tức thì có thể đặt chúng vào trong túi giặt riêng.
2. Ngâm quần áo trước khi giặt
Quần áo không giống như bề mặt cứng, bởi vì chúng có cấu tạo theo lớp và có thể chứa nhiều virus. Vì thế, để giặt quần áo ngăn ngừa virus thì bạn cần phải ngâm chúng trong xà phòng khoảng 10-15 phút trước khi giặt. Bạn nên sử dụng các loại xà phòng chuyên dụng dành cho quần áo để tránh gây hư hỏng chúng.
Trên thị trường hiện nay, có dòng sản phẩm Nước Tăng Cường Vệ Sinh Quần Áo OMO đang được rất nhiều chị em tin dùng. Sản phẩm có khả năng diệt vi khuẩn cao và không hư hại cho chất liệu vải. Nước Tăng Cường Vệ Sinh Quần Áo OMO đã được Viện Pasteur chứng nhận khả năng loại bỏ các vết bẩn, ố vàng hiệu quả và cùng với đó là khả năng tiêu diệt 99.9% vi khuẩn và virus gây nguy hại đến sức khỏe con người.
Nước Tăng Cường Vệ Sinh Quần Áo OMO còn được đánh giá là sản phẩm làm sạch quần áo hữu hiệu với khả năng khử trùng hiệu quả. Bên cạnh đó, sản phẩm này còn sở hữu những ưu điểm làm sạch hiệu quả và đạt các tiêu chí mà nhiều chị em đưa ra như làm sạch vi khuẩn, virus vô hình bám trên quần áo; đánh bay mọi vết bẩn cứng đầu; an toàn với các loại chất liệu vải; khả năng giặt, xả đa dạng và an toàn với da tay người dùng.
3. Phơi quần áo ngoài nắng
Nhiều bạn do điều kiện thời tiết, mưa kéo dài hay không gian chật hẹp, ẩm thấp không thể phơi quần áo ngoài nắng nên thường chọn phơi ngay trong nhà tắm. Nhưng bạn có biết rằng, nơi này sẽ khiến đồ mặc ẩm ướt do bí hơi, thiết sáng và gây mùi hôi khó chịu trên quần áo. Vì vậy, các loại virus tồn tại trong quần áo sẽ vẫn bám dài dài và tăng nguy cơ mắc các bệnh truyền nhiễm và các bệnh ngoài da. Nấm mốc cũng có điều kiện phát triển nhanh gây ra tình trạng dị ứng, khó thở và nhiều bệnh liên quan về đường hô hấp.
Các bạn thấy đấy, tập thể dục thường xuyên là việc làm rất tốt để bảo vệ sức khỏe cho bản thân. Nhưng khi đến các phòng tập gym bạn cần phải thận trọng để không nhiễm các loại virus gây hại làm ảnh hưởng đến sức khỏe của mình.
>>> Xem thêm:
- ✦
- ✦
- ✦
- ✦
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
