Unilever logo
Unilever Việt Nam

Lưu ngay các loại trà trái cây để "đổi gió" cho gia đình

Trà trái cây là thức uống được ưa chuộng bởi có hương vị thơm ngon, phù hợp cho người lớn lẫn trẻ nhỏ để giải khát vào ngày nóng. Bài viết sau, hãy cùng Cleanipedia khám phá cách pha chế các loại trà trái cây khác nhau cũng như lưu ý cần nhớ để đảm bảo sức khỏe cho cả gia đình.

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

TRÀ TRÁI CÂY

Reading time: 5 minutes

Trà trái cây là gì?

Trà trái cây là một loại thức uống tuyệt vời có thể được thưởng thức cả nóng và lạnh. Trà trái cây không chứa caffeine gây ảnh hưởng đến giấc ngủ cũng dễ dàng kết hợp với nhiều loại nguyên liệu khác nhau dựa trên sở thích, khẩu vị. 

Quá trình pha trà trái cây thực sự rất đơn giản, về cơ bản, thức uống này được tạo ra bằng cách lấy và trộn hỗn hợp trái cây sấy khô, thảo mộc, lá và cánh hoa,... Tuy nhiên, chính nước nóng mới là yếu tố chính, giúp mùi lẫn vị của trà có thể tiết ra hiệu quả. 

Lợi ích của trà trái cây 

Trà trái cây không những thơm ngon mà còn mang đến nhiều lợi ích thiết thực như: 

  • Cung cấp nước cho cơ thể: Nếu như bạn không thích uống nước lọc do mùi vị thiếu hấp dẫn thì trà trái cây sẽ là gợi ý tuyệt vời, giúp hạn chế việc cơ thể bị mất nước.

  • Tăng cường mức năng lượng: Trà trái cây có thể đóng vai trò như một thức uống giải khát và tăng cường năng lượng trong thời gian ngắn. Hơn nữa, mùi vị hoa quả ngọt ngào tự nhiên sẽ mang đến cho bạn cảm giác sảng khoái mỗi khi thưởng thức. 

  • Tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch: Trà trái cây rất giàu chất chống oxy hóa và vitamin, đồng thời giúp thanh lọc cơ thể. Do đó, thức uống tuyệt vời này sẽ giúp hệ thống miễn dịch ở trạng thái ổn định. 

  • Không chứa caffeine: Trà trái cây không hề chứa caffeine nên sẽ giảm thiểu khả năng khiến bạn bị mất ngủ và hoàn toàn có thể thưởng thức trước khi lên giường.  

Bên cạnh đó, trà trái cây còn mang đến những lợi ích tích cực như làm sáng và hạn chế lão da từ bên trong, ngăn ngừa táo bón, tăng cường sức khỏe tim mạch,...

Tổng hợp các loại trà trái cây tốt, phổ biến 2022

Các loại trà hoa quả khô

Trà trái cây khô lấy nguyên liệu chính là hoa quả đã trải qua giai đoạn xử lý nhiệt độ cao. Nhờ vậy, trái cây vẫn sẽ giữ được vitamin và các khoáng chất tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Cách pha trà hoa quả sấy khô rất đơn giản, bạn chỉ cần cho 20 - 50 gram trái cây khô vào cùng 500ml nước, sau đó đợi 10 phút và thưởng thức dần. Một số loại trà hoa quả sấy khô mà bạn có thể tham khảo gồm: 

  • Kiwi

  • Táo

  • Cam

  • Thanh long, dưa leo

  • Thơm, bí đỏ, dưa hấu

Các loại trà trái cây độc lạ

Trà mâm xôi bạc hà 

Nguyên liệu 

  • 200 gram quả mâm xôi

  • 500ml nước

  • 3 - 4 lá bạc hà

Cách thực hiện  

  • Bước 1: Đun sôi nước

  • Bước 2: Khi nước sôi, cho quả mâm xôi và bạc hà vào 

  • Bước 3: Sau 20 phút, tắt bếp và để nguội ở nhiệt độ phòng

  • Bước 4: Cho đồ uống của bạn vào tủ lạnh.

  • Bước 5: Uống hai hoặc ba lần một ngày. 

Trà mâm xôi bạc hà 

Trà cam và mâm xôi đen 

Nguyên liệu 

  • 2 quả cam

  • 500ml nước

  • 200 gram quả mâm xôi

Cách thực hiện

  • Bước 1: Gọt vỏ và cắt lát cam cũng như rửa mâm xôi

  • Bước 2: Đun sôi nước, sau đó cho nguyên liệu vào

  • Bước 3: Sau 10 phút, tắt bếp và đợi khi trà nguội 

  • Bước 4: Cho thêm đường phèn tùy khẩu vị 

  • Bước 5: Dùng nóng hoặc lạnh 

​​Trà cam và kiwi 

Nguyên liệu 

  • 2 quả cam

  • 3 quả kiwi gọt vỏ

  • 750ml nước

Cách thực hiện  

  • Bước 1: Cắt cam thành nhiều lát nhưng không gọt vỏ

  • Bước 2: Cắt nhỏ trái kiwi 

  • Bước 3: Cho các nguyên liệu này vào bình nước

  • Bước 4: Ngâm trà khoảng hai giờ trong tủ lạnh.

  • Bước 5: Uống ba hoặc bốn lần một ngày.

Cách mix các loại trà hoa

Đối với trà hoa, bạn có thể chọn lựa giữa trà hoa hồng, trà hoa cúc hoặc trà hoa nhài và dùng kèm với đường phèn để mang đến hương vị thơm ngon dễ chịu. Một số "biến tấu" về trà hoa gợi ý dành cho bạn gồm: 

  • Trà hoa cúc kỷ tử 

  • Trà gừng táo đỏ 

  • Trà hoa đậu biếc hạt chia 

Lưu ý khi sử dụng các loại trà trái cây  

Có thể thấy, trà trái cây là thức uống có lợi cho sức khỏe. Mặt khác, một số lưu ý bạn cần nhớ để đảm bảo sức khỏe, hạn chế tình trạng ngộ độc xảy ra: 

  • Sơ chế trái cây tươi qua nước muối  

  • Nên uống trà trong ngày hoặc bảo quản lạnh 

  • Luôn chọn nguồn nguyên liệu trái cây tươi và đảm bảo 

  • Chú ý bổ sung nước lọc cho cơ thể và không lạm dụng trà trái cây 

Hy vọng bài viết trên giúp bạn bỏ túi thêm các loại trà trái cây thơm ngon cũng như cách thực hiện. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên để cập nhật thêm nhiều thông tin thú vị về chủ đề chăm sóc sức khỏe và gia đình nhé.  

 >> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu