Unilever logo
Unilever Việt Nam

Cách dạy con theo phương pháp Easy: Con ngoan, mẹ nhàn tênh

Nếp sinh hoạt của con trẻ cũng là điều khiến nhiều mẹ bỉm đau đầu và có phần căng thẳng. Bởi sau một ngày dài mệt mỏi, bạn thường không có thời gian nghỉ ngơi cũng như chăm sóc bản thân của mình. Thế nên, phương pháp EASY ra đời như một “vị cứu tinh” cho các mẹ bỉm có thể tận hưởng cuộc sống cũng như giúp bé thêm khỏe mạnh hơn. Cùng Cleanipedia học ngay cách dạy con theo EASY ngay sau đây nhé!

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

Cách dạy con theo phương pháp Easy hiệu quả

1. Phương pháp EASY là gì?

Việc rèn luyện cho bé vào nề nếp có lẽ là việc khó khăn nhất nhất cho các mẹ bỉm. Đặc biệt là những mẹ bỉm mới thường có xu hướng chiều theo ý của trẻ khiến cho đồng hồ sinh học hoạt động trái khoa học. Tuy nhiên, cách dạy con theo EASY sẽ giúp rèn luyện chu kỳ sinh hoạt của trẻ được lặp đi lặp lại đúng giờ giấc và tuân theo một thứ tự đã định mỗi ngày: Ăn (Eat), Hoạt động (Activity), Ngủ (Sleep), Thời gian của mẹ (Your time).

Theo chuyên gia nhi khoa, điều này chính là nền tảng cơ bản để giúp sức khỏe của bé được khoẻ mạnh hơn và cả nhận thức về những việc con nên làm hằng ngày cũng từ đó mà phát triển. Nhờ vậy, lẫn mẹ và bé đều có quãng thời gian cho riêng mình. 

Khi thực hiện phương pháp này, bạn không nên quá khắt khe quá với bé về thời gian. Bé có thể có khoảng cách giữa các lần bú lâu hơn hoặc ngủ ít hơn. Miễn là bạn tuân theo đúng trình tự theo phương pháp EASY cho bé lặp lại quá trình ăn, sinh hoạt và ngủ suốt cả ngày. 

2. Nên bắt đầu thói quen EASY cho trẻ sơ sinh khi nào?

Thep kinh nghiệm chăm sóc trẻ sơ sinh dành cho bà mẹ trẻ thì Thời điểm lý tưởng để bạn có thể bắt đầu cách dạy con theo EASY chính là khi bé được 1 tháng tuổi. Lúc này bạn sẽ có thời gian để tập làm quen với thói quen sinh hoạt của bé và ước tính lượng sữa mà bé cần cho mồi lần bú. Điều này sẽ bạn kiểm soát được cơn đói, thói quen ăn - chơi - ngủ của trẻ sơ sinh.

3. Cách dạy con theo phương pháp EASY

Eat - Ăn 

Trong những tháng đầu tiên, bé thường có xu hướng bú sữa khoảng 6 lần một ngày. Sau đó, các bữa ăn này sẽ dần giảm xuống khi trẻ bước qua tháng thứ 7. Bởi ở tháng thứ 7, cơ thể trẻ sẽ có những biến đổi và cần nhiều thức ăn và năng trong mỗi bữa ăn. Thay vì ăn ít và ăn nhiều bữa cùng một ngày. 

Khi bạn thực hiện cách dạy con theo EASY, mỗi bữa ăn cần cách nhau từ 2 -3 tiếng và cho con ăn ngay khi vừa mới thức dậy. Đối với những bữa ăn buổi đêm, bạn hãy chịu khó canh giờ cho con bú ngay khi ngủ để bé không bị thức giấc và có giấc ngủ xuyên đêm. Nếu bé biếng ăn ba mẹ có thể tham khảo thực đơn cho trẻ biếng ăn nhanh bắt kịp đà tăng trưởng

Activity - Sinh hoạt 

Một số người sẽ có quan điểm rằng ở những tháng đầu chỉ nên chủ trọng cho bé ăn - ngủ và không cần quan tâm quá nhiều đến giờ giấc sinh hoạt của bé. Tuy nhiên, quan điểm này hoàn toàn sai lầm. 

Những giờ thức giấc chơi đùa của bé sẽ giúp bé dễ cảm thấy mệt mỏi và dần chìm vào những giấc ngủ ngắn một cách hiệu quả. Ở thời gian này, mẹ có thể canh để tắm, thay tã hoặc chơi đùa cùng con trẻ.

Tuy nhiên, bạn cũng cần canh thời gian cho trẻ vui chơi chỉ ở khoảng 30 phút. Nếu cho trẻ hoạt động quá nhiều sẽ dẫn đến tình trạng bé mất giấc ngủ ngắn và thay đổi đồng hồ sinh học. 

Sleep - Ngủ 

Cách dạy con theo EASY là phương pháp được thiết kế dành cho trẻ sơ sinh để giúp con bạn ngủ ngon giấc. Và để làm được điều này, trẻ cần bú nhiều hơn trước khi đi ngủ. Vì thế, trước khi ngủ, bạn sẽ cho bé bú 2 cữ gần nhau vào lúc 5-7 giờ chiều và 6-8 giờ chiều.

Sau đó, trong khi con bạn đang ngủ, lúc 10-11 giờ tối, bạn cho chúng bú lần cuối cùng trong đêm. Trong cữ này, bạn không cần phải đánh thức bé dậy và giúp bé có một giấc ngủ xuyên đêm một cách trọn vẹn nhất. 

Tuy nhiên, đôi khi giấc ngủ của trẻ khó có thể đoán trước được. Một số trẻ có thể chỉ ngủ 20 phút nhưng khi chúng lớn lên, giấc ngủ ngắn sẽ kéo dài hơn. Mặc dù bạn có thể để con bạn ngủ càng lâu càng tốt. Nhưng hãy nhớ rằng nhiều giấc ngủ ngắn trong ngày có thể khiến con bạn khó ngủ vào ban đêm.

Ngoài ra, đừng để con bạn ngủ quá lâu trong hai giấc ngủ ngắn cuối cùng trong ngày. Nếu không chúng có thể thức giấc nhiều khi đi ngủ! Tham khảo thêm cách chăm sóc phòng ngủ của trẻ nhỏ cho bé giấc ngủ ngon nhé.

Your time - Thời gian mẹ nhàn rỗi 

những tháng đầu tiên của trẻ, bạn sẽ có thể cảm thấy vô cùng áp lực bởi mẹ lẫn trẻ đều không thể hiểu nhau. Tuy nhiên, bạn hãy từng bước theo dõi thói quen sinh hoạt của trẻ và dạy con theo phương pháp EASY. Từ đó, bạn sẽ cảm thấy bớt được một chút gánh nặng khi nghĩ về việc chăm sóc cho con trẻ. 

Sau khi bé ngủ thì đây chính là khoảng thời gian mà mẹ bỉm có thể nghỉ ngơi và tận hưởng khoảng thời gian cho riêng mình. Bạn có thể sử dụng ‘thời gian dành cho bạn’ này để gọi điện thoại cho bạn bè, truy cập Facebook, đọc tạp chí hoặc tút tát lại nhan sắc của bản thân. 

Với cách dạy con theo EASY, mẹ và bé dần tìm thấy được nhịp điệu của nhau. Điều này sẽ giúp việc chăm sóc trẻ sơ sinh dễ dàng và thuận tiện hơn cho mẹ rất nhiều. Hãy thử áp dụng nhé!

Xem thêm >>> Mẹ cần biết ngay 4 cách bế trẻ sơ sinh cho bú sau

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu