Quảng cáo

Mẹ sinh mổ cần chú ý 3 điều này trong thực đơn ở cữ

Sau quá trình sinh nở, đặc biệt là sinh mổ, cơ thể mẹ rất yếu. Do đó các chị em cần được bổ sung bằng một chế độ dinh dưỡng cân bằng với đa dạng các nhóm thực phẩm, nhằm mục đích hồi phục sức khỏe nhanh, lại gọi sữa mau về. Tuy nhiên, câu hỏi được đặt ra là sau sinh nên ăn gì thì tốt cho mẹ sinh mổ? Dưới đây là những điều cần chú ý trong thực đơn cho các mẹ sinh mổ.

Đã cập nhật

Mẹ sinh mổ cần chú ý 3 điều này trong thực đơn ở cữ

Mẹ sau sinh mổ kiêng ăn gì?

Do quá trình sinh nở sử dụng dao kéo để lấy thai nhi ra ngoài nên ruột của người mẹ bị kích ứng dẫn tới tình trạng tiêu hóa kém. Chính vì thế việc ăn thức ăn khô, cứng, khó tiêu dễ dẫn đến tình trạng, đau bụng, đầy hơi, khó tiêu... Điều này ảnh hưởng lớn tới quá trình hồi phục sức khỏe của mẹ sau sinh. Vậy mẹ sau sinh nên ăn gì và kiêng gì? 

  • Các loại thức ăn có tính hàn như cua, ốc, rau đay.... Những loại thực phẩm này được đánh giá là có tính hàn dễ khiến mẹ sau sinh bị cảm lạnh. Nhất là những loại thực phẩm này còn cản trở sự ngưng tụ máu khiến cho vết thương mổ của mẹ lâu lành hơn.

  • Thực phẩm ức chế quá trình lành sẹo phải kể đến như rau muống, đồ nếp, lòng trắng trứng... Do đó cần hạn chế cho sản phụ ăn quá nhiều.

  • Đồ ăn nhiều dầu mỡ, chiên xào khó tiêu hóa có thể khiến sản phụ bị đầy bụng, khó tiêu.

  • Đồ ăn cay nóng dễ khiến mẹ sau sinh bị táo bón và nóng trong nhất là ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa của bé qua đường tiết sữa.

  • Đồ ăn, đồ uống có chất kích thích như cà phê, rượu bia, thuốc lá.

  • Thực phẩm tái hoặc sống dễ khiến mẹ bị vi khuẩn xâm nhập.

  • Các thực phẩm mà bình thường mẹ bị dị ứng. 

  • Đặc biệt một số mẹ sau sinh có tiền sử cao huyết áp thì hạn chế đồ ăn mặn.

Mẹ sinh mổ sau sinh nên ăn gì?

Kiêng là như vậy tuy nhiên các mẹ cũng nên chú ý thực đơn đầy đủ chất dinh dưỡng để mau lấy lại sức khỏe và có sữa cho bé ti. Vậy sau sinh mổ mẹ nên ăn gì?

Theo khuyến cáo của các bác sĩ dinh dưỡng, mẹ sau sinh nên kiêng ăn tất cả mọi thứ trong vòng 6 tiếng đầu tiên. Chỉ nên uống nước lọc cho tới khi cơ thể có dấu hiệu xì hơi thì mới bắt đầu cho ăn cháo loãng. Cháo loãng được ăn khoảng từ 3- 4 ngày với độ đặc tăng dần. Sau đó có thể bắt đầu ăn cơm, tuy nhiên trong giai đoạn này mẹ không nên ăn nhiều quá. Đồng thời chú ý thói quen uống nhiều nước hơn bình thường nhằm tăng bài tiết làm mát cơ thể. 

Thành phần dinh dưỡng cho mẹ sau sinh phải đầy đủ protein, tinh bột, đường, chất béo, chất xơ, vitamin ... Tốt nhất nên đa dạng món ăn theo các bữa để mẹ không bị chán. Mẹo nhỏ là chia nhỏ các bữa ăn hàng ngày ra để mẹ vừa tiêu hóa dễ lại đủ sữa cho bé ti. 

Gợi ý thực phẩm tốt cho mẹ sau sinh mổ

Mẹ sau sinh nên ăn gì thì nhanh hồi phục? Dưới đây là những loại thực phẩm được liệt vào danh sách đặc biệt tốt cho mẹ sau sinh.

  • Đường đỏ: Sở hữu tính ôn, ích khí, dễ tiêu hóa, giảm đau lợi sữa, nên đây là thực phẩm lý tưởng cho mẹ sau sinh.  

  • Cá chép: Không chỉ tốt cho mẹ bầu, cá chép còn có tác dụng hồi phục sức khỏe cho mẹ sau sinh rất tốt. Đặc biệt, cá chép có khả năng kích thích quá trình đẩy sản dịch ra ngoài.  

  • Trứng gà: Trứng được xem là thực phẩm kích thích quá trình sản dịch đồng thời chữa lành vết thương hiệu quả. Tuy nhiên với mẹ sau sinh khi ăn trứng thì chú ý chỉ ăn lòng đỏ nhé và cũng tránh ăn quá nhiều. 

  • Hoa quả, rau xanh: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất tự nhiên, hoa quả được liệt vào danh sách "vàng" cho sức khỏe mẹ sau sinh, nhằn giúp ngăn ngừa táo bón, bổ sung các chất thiếu hụt do quá trình sinh nở hiệu quả.

Đừng quá tập trung tới việc mẹ sau sinh nên ăn gì, thay vào đó mẹ cần kết hợp khéo léo giữa chế độ ăn uống và kiêng cữ, nhằm đảm bảo tốt nhất cho sự hồi phục của cơ thể. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại những kiến thức hữu ích, đặc biệt là cho các chị em lần đầu làm mẹ. 

Xem thêm: dị ứng ở trẻ, chăm trẻ sơ sinh, da tay bị khô, lịch chích ngừa cho bé, bé học vẽ, cách dạy con, quần áo sơ sinh, bị ngứa da, dưỡng da tay,.......

Quảng cáo

Xuất bản lần đầu