Unilever logo

Hướng dẫn cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách

Nhiều người cho rằng tắm nắng cho trẻ sơ sinh chỉ cần mang bé ra ngoài khi trời nắng là được. Tuy nhiên, nếu bạn không biết cách tắm nắng cho bé đúng cách sẽ dẫn đến kết quả hoàn toàn ngược lại, thậm chí gây ảnh hưởng đến sức khoẻ của bé. Đặc biệt cách tắm nắng cho trẻ sơ sinh bị vàng da như thế nào? Bài viết sau đây sẽ chỉ ra những sai lầm khi tắm nắng cho bé sơ sinh mà mẹ cần tránh.

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

Sẽ thật nguy hiểm nếu mẹ tắm nắng sai cách cho bé

1. Tại sao cần tắm nắng cho trẻ sơ sinh bị vàng da?

Trẻ sơ sinh bị vàng da là do quá trình chuyển hóa chất bilirubin bị dư thừa trong cơ thể gây ra tình trạng vàng da. Nếu chất bilirubin này càng dư thừa sẽ khiến tình trạng vàng da kéo dài và gây nhiều biến chứng nguy hiểm cho bé.

1.1. Tắm nắng hỗ trợ điều trị vàng da ở trẻ sơ sinh

Thông thường khi điều trị vàng da kéo dài, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp chiếu đèn ánh sáng để phá vỡ bilirubin trong cơ thể trẻ sơ sinh. Với những trường hợp vàng da nhẹ thì chỉ cần tắm nắng đúng cách là đủ.

Tắm nắng không điều trị được dứt bệnh nhưng sẽ giúp làm ngưng tiến triển vàng da và chuyển biến xấu ở trẻ sơ sinh. Trong lúc ngừng diễn tiến vàng da, gan của trẻ sơ sinh sẽ thanh lọc và thải bilirubin ra khỏi cơ thể giúp làn da trở lại hồng hào, mịn màng.

1.2. Tắm nắng giúp bổ sung vitamin D chuyển hóa canxi cho cơ thể

Bên cạnh hỗ trợ điều trị vàng da thì tắm nắng cho trẻ sơ sinh sẽ giúp trẻ tổng hợp vitamin D nhằm duy trì, vận chuyển, hấp thu canxi và phosphat. Đây là những chất đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của trẻ cao lớn và khỏe mạnh.

Nếu thiếu hụt Vitamin D sẽ khiến xương mềm, biến dạng và dẫn đến hình thành các bệnh còi xương, loãng xương cho trẻ sơ sinh. Trên thực tế, lượng vitamin hấp thụ qua thức ăn rất ít chỉ nên để bổ sung đủ thì ta phải uống đủ loại vitamin mới có thể bù đắp được. Tuy nhiên, bề mặt da rộng lớn khi tiếp xúc và tắm nắng đúng cách có thể giúp trẻ sơ sinh tổng hợp được lượng vitamin D đáng kể hơn.

Nhìn chung, tắm nắng cho trẻ sơ sinh đúng cách sẽ giúp trẻ phát triển cao lớn và khỏe mạnh. Vì vậy, mẹ hãy cho trẻ tắm nắng mỗi ngày nhé!

2. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đến khi nào?

Một người trung bình sẽ cần 400-1000 IU vitamin D mỗi ngày. Các bác sĩ cũng nói rằng lượng vitamin D hấp thụ qua đường ăn uống là rất ít không thể nào đủ đáp ứng lượng vitamin D cho cơ thể.

Cụ thể hơn, 1 lòng đỏ trứng có khoảng 20 IU vitamin D. Như vậy, để có đủ 400 IU, bạn sẽ phải ăn đến 20 quả trứng mỗi ngày. Chỉ cần làm phép tính đơn giản này, chắc hẳn bạn đã hiểu được việc ăn uống không thể đáp ứng đủ lượng vitamin D cần có. 

Vì vậy, mẹ nên phơi nắng cho trẻ sơ sinh cho đến lớn và thực hiện mỗi ngày. Việc phơi nắng là không có khi nào kết thúc mà hãy làm hằng ngày để trẻ phát triển tốt nhất.

Tắm nắng cho trẻ sơ sinh trong bao lâu?

Khoảng thời gian tắm nắng cho trẻ sơ sinh tốt nhất là 15-30 phút. Không nên phơi nắng quá 30 phút sẽ khiến da trẻ bị đỏ và nóng nực chảy nhiều mồ hôi.

3. Những sai lầm khi tắm nắng cho bé sơ sinh

#Tắm nắng càng lâu càng tốt

Điều này hoàn toàn sai bởi ánh nắng buổi sáng khá tốt cho da cũng như sức khỏe của trẻ. Mỗi tuần bạn chỉ nên cho trẻ tắm nắng hai tiếng và chia đều cho mỗi ngày. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày chỉ cần vài phút sau đó tăng dần thời gian. Khi trẻ được khoảng 3 tháng tuổi, bạn có thể tắm nắng tối đa cho trẻ 30 phút/ ngày.

#Tắm nắng thì cần cởi hết quần áo cho trẻ

Tắm nắng cho trẻ cần thực hiện lần lượt trên các vùng da nhất định từ bàn chân, cổ chân đến lưng trước và lưng sau, cuối cùng là chân, đùi, ngực và tay. Không nên cởi hết quần áo sơ sinh vì mặt trời sẽ chiếu thẳng vào đầu, mắt gây nên những tổn thương ở những vùng nhạy cảm của trẻ.

#Bé nào cũng cần phải tắm nắng

Ba mẹ luôn cho rằng, đứa trẻ nào khi ra đời cũng đều có thể tắm nắng. Ánh nắng mặt trời cung cấp vitamin D tự nhiên, có rất nhiều tác động tốt đến cơ thể bé. Tuy nhiên, bạn cần phải xem xét xem bé yêu của mình có thích hợp để tắm nắng hay không?

Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những bé bị mắc các bệnh ngoài da như viêm da, Eczema,... không nên tắm nắng. Ánh nắng sẽ không có tác dụng tốt với sự phát triển của những bé có trình trạng kể trên. Bạn có thể bổ sung vitamin D trong khẩu phần của bé, để bé vẫn đảm bảo sự phát triển tốt.

#Để bé tắm nắng sau cửa kính cũng tốt

Nhiều ông bố bà mẹ lo ngại rằng tắm nắng cho em bé sơ sinh sẽ gây tổn thương cho làn da của bé. Bố mẹ thường đặt bé sau cửa kính, và cho rằng bé vẫn có thể hấp thu vitamin D mà không gây hại cho da. Thế nhưng quan điểm này không chính xác. Tấm cửa kính chắn trước sẽ khiến bé không hấp thụ được tia UVB trong ánh nắng và  không nhận được vitamin D. Bạn có thể chọn nơi thoáng mát và chọn thời điểm tắm nắng vào sáng sớm nếu lo ngại ánh nắng gây hại bé.

4. Hướng dẫn cách tắm nắng cho em bé sơ sinh đúng phương pháp, an toàn

Để biết tắm nắng cho trẻ sơ sinh như thế nào là đúng, bạn hãy tham khảo thông tin dưới đây:

#Chuẩn bị quần áo mỏng cho bé trước khi tắm nắng

Khi bé tắm nắng, cần đảm bảo rằng cơ thể của bé được tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời. Chuẩn bị quần áo sơ sinh là một việc làm cực kỳ cần thiết. Quần áo mỏng sẽ đem lại cảm giác thoáng mát, thoải mái và dễ chịu cho bé.

#Thay đổi cách tắm nắng theo thời tiết

Vào mùa nóng và mùa lạnh, ba mẹ nên có sự thay đổi nhất định khi cho bé tắm nắng. Sự thay đổi này bao gồm cả thời gian tắm cũng như cách tắm. Mùa hè bạn nên cho bé tắm từ 6h30 - 7h30 phút sáng, còn mùa đông là 4h - 5h chiều. Khoảng thời gian tắm tối đa là từ 15 - 30 phút.

Tắm nắng cho bé sơ sinh đúng cách sẽ giúp bé phát triển khoẻ mạnh và toàn diện hơn. Hy vọng với những chia sẻ trên đây của Cleanipedia sẽ giúp mẹ có được kiến thức hữu ích để chăm sóc con yêu của mình nhé.

>>> Xem thêm:

Xuất bản lần đầu