Tại sao nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh?
Tắm nắng hỗ trợ điều trị vàng da ở trẻ sơ sinh
Thông thường khi điều trị vàng da kéo dài, bác sĩ sẽ chỉ định phương pháp chiếu đèn ánh sáng để phá vỡ bilirubin trong cơ thể trẻ sơ sinh. Với những trường hợp vàng da nhẹ thì chỉ cần tắm nắng đúng cách là đủ.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vàng da giúp làm ngưng tiến triển vàng da và chuyển biến xấu ở trẻ sơ sinh. Trong lúc ngừng diễn tiến vàng da, gan của trẻ sơ sinh sẽ thanh lọc và thải bilirubin ra khỏi cơ thể giúp làn da trở lại hồng hào, mịn màng.
Tắm nắng giúp bổ sung vitamin D chuyển hóa canxi cho cơ thể
Bên cạnh hỗ trợ điều trị vàng da thì tắm nắng cho trẻ sơ sinh sẽ giúp trẻ tổng hợp vitamin D nhằm duy trì, vận chuyển, hấp thu canxi và phosphat. Đây là một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ về phạm trù cao lớn và khỏe mạnh.
Nếu thiếu hụt Vitamin D sẽ khiến xương mềm, biến dạng và dẫn đến hình thành các bệnh còi xương, loãng xương cho trẻ sơ sinh. Trên thực tế, lượng vitamin hấp thụ qua thức ăn rất ít chỉ nên để bổ sung đủ thì ta phải uống đủ loại vitamin mới có thể bù đắp được. Tuy nhiên, bề mặt da rộng lớn khi tiếp xúc và tắm nắng đúng cách có thể giúp trẻ sơ sinh tổng hợp được lượng vitamin D đáng kể hơn.
Giúp làm tăng nồng độ hormone serotonin ở mức tốt hơn
Đây là một dạng hormone hạnh phúc, tốt cho sự phát triển sức khỏe tinh thần của bé. Khi thiếu hụt hormone này, bé sẽ dễ dàng cáu kỉnh, quấy khóc, hình thành nhiều thói quen xấu ảnh hưởng đến mọi hoạt động ăn uống hay vui chơi của trẻ. Vậy nên khi cho trẻ tắm nắng đầy đủ, bạn sẽ thấy con ăn ngoan ngủ ngoan hơn đấy.
Tăng mức độ insulin
Bên cạnh đó, ánh nắng mặt trời còn giúp kiểm soát nồng độ insulin trong cơ thể ở mức tốt nhất, tránh được nhiều nguy cơ về bệnh tiểu đường. Đây cũng là tiền đề tốt cho sức khỏe của bé suốt quãng thời gian về sau.
Giúp trẻ có hệ thần kinh khỏe mạnh
Vitamin D trong ánh nắng mặt trời được xem là thành phần quan trọng đối với não bộ, giúp các hoạt động của hệ thần kinh trở nên trơn tru. Đây cũng chính là yếu tố chủ đạo điều khiển quá trình phát triển toàn diện cho bé, tránh các vấn đề về sa sút trí tuệ hay suy giảm chức năng não.
Cải thiện quá trình đông máu
Cơ thể mỏng manh của trẻ em rất cần chức năng này để ngăn chặn sự mất máu quá mức. Theo đó, vitamin D sẽ đảm bảo quá trình đông máu diễn ra bình thường, tránh được nhiều vấn đề tổn thương. Ngoài ra, bổ sung đủ vitamin D cũng giúp lưu thông tuần hoàn máu cho bé tốt hơn, có lợi đối với nhiều hoạt động khác trong cơ thể.
Tiếp thêm năng lượng cho bé
Có thể bạn chưa biết tắm nắng cho trẻ sơ sinh còn giúp sản sinh melatonin, nâng cao chất lượng giấc ngủ cho bé. Yếu tố này cực quan trọng trong những năm tháng đầu đời của trẻ, giúp trẻ phát triển toàn diện, đúng quy trình.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh vào lúc nào?
Nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh trước 9h sáng và sau 4h chiều, cụ thể:
Vào buổi sáng
Khoảng 6h - 9h sáng là khoảng thời gian nắng dịu nhẹ, các tia hồng ngoại và tia cực tím còn yếu, không đủ mạnh để gây tổn thương cho làn da của bé. Cụ thể khung giờ theo màu như sau:
- Mùa hè: nắng gắt, nên tắm nắng trong khoảng thời gian trước 7 giờ.
- Mùa thu: se lạnh, nên tắm nắng trong khoảng thời gian 8 giờ - 9 giờ.
- Mùa đông: không tắm nắng cho bé khi trời quá lạnh, đợi thời tiết ấm lên hãy cho bé tắm nắng.
Vào buổi chiều
Tắm sau 4 giờ chiều, khi ánh nắng yếu và dịu đi
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh bao lâu là đủ?
Phơi nắng cho trẻ sơ sinh bao nhiêu phút? Các bác sĩ khuyên nên tắm nắng cho trẻ sơ sinh khoảng 20 - 30 phút. Tuy nhiên, ban đầu lúc mới tắm nắng, chỉ nên cho bé tắm nắng khoảng 10 phút, rồi dần dần kéo dài thời gian.
Hướng dẫn cách tắm nắng cho em bé sơ sinh đúng cách
Khi bé tắm nắng, cần đảm bảo rằng cơ thể của bé được tiếp xúc trực tiếp với ánh mặt trời vừa đủ. Lần lượt tắm nắng cho bé toàn diện cơ thể, có thể không mặc áo hoặc mặc đồ sơ sinh mỏng. Tắm theo thời gian và khung giờ được đề cập ở trên để đảm bảo an toàn cho bé.
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh đến mấy tháng tuổi?
Trẻ sơ sinh phơi nắng đến mấy tháng? Câu trả lời là không có quy chuẩn nào về việc tắm nắng cho bé đến mấy tuổi, vì cơ thể chúng ta luôn cần vitamin D.
Những sai lầm thường gặp khi tắm nắng cho bé sơ sinh
Tắm nắng càng lâu càng tốt
Điều này hoàn toàn sai bởi ánh nắng buổi sáng khá tốt cho da cũng như sức khỏe của trẻ. Mỗi tuần bạn chỉ nên cho trẻ tắm nắng hai tiếng và chia đều cho mỗi ngày. Tắm nắng cho trẻ sơ sinh mỗi ngày chỉ cần vài phút sau đó tăng dần thời gian. Khi trẻ được khoảng 3 tháng tuổi, bạn có thể tắm nắng tối đa cho trẻ 30 phút/ ngày.
Tắm nắng thì cần cởi hết quần áo cho trẻ
Tắm nắng cho trẻ cần thực hiện lần lượt trên các vùng da nhất định từ bàn chân, cổ chân đến lưng trước và lưng sau, cuối cùng là chân, đùi, ngực và tay. Không nên cởi hết quần áo sơ sinh vì mặt trời sẽ chiếu thẳng vào đầu, mắt gây nên những tổn thương ở những vùng nhạy cảm của trẻ.
Xem thêm: Hướng dẫn mẹ 7 bước giặt quần áo sơ sinh an toàn cho trẻ
Bé nào cũng cần phải tắm nắng
Ba mẹ luôn cho rằng, đứa trẻ nào khi ra đời cũng đều có thể tắm nắng. Ánh nắng mặt trời cung cấp vitamin D tự nhiên, có rất nhiều tác động tốt đến cơ thể bé. Tuy nhiên, bạn cần phải xem xét xem bé yêu của mình có thích hợp để tắm nắng hay không?
Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những bé bị mắc các bệnh ngoài da như viêm da, Eczema,... không nên tắm nắng. Ánh nắng sẽ không có tác dụng tốt với sự phát triển của những bé có trình trạng kể trên. Bạn có thể bổ sung vitamin D trong khẩu phần của bé, để bé vẫn đảm bảo sự phát triển tốt.
Xem thêm: Nguyên nhân, cách điều trị và phòng ngừa bệnh viêm da ở trẻ em
Tắm nắng cho trẻ sơ sinh qua cửa kính cũng tốt
Nhiều ông bố bà mẹ lo ngại rằng tắm nắng cho em bé sơ sinh sẽ gây tổn thương cho làn da của bé. Bố mẹ thường đặt bé sau cửa kính, và cho rằng bé vẫn có thể hấp thu vitamin D mà không gây hại cho da. Thế nhưng quan điểm này không chính xác. Tấm cửa kính chắn trước sẽ khiến bé không hấp thụ được tia UVB trong ánh nắng và không nhận được vitamin D. Bạn có thể chọn nơi thoáng mát và chọn thời điểm tắm nắng vào sáng sớm nếu lo ngại ánh nắng gây hại bé.
>>> Xem thêm:
- ✦
- ✦
- ✦
Tác giả: Team Cleanipedia
Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter
Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.
