Unilever logo
Unilever Việt Nam

Top nước ép trái cây tăng sức đề kháng, dễ làm, ngon miệng tại nhà

Các loại trái cây giàu vitamin sẽ là trợ thủ đắc lực hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe cho cả gia đình trong mùa dịch. Không chỉ vậy, trái cây thanh mát còn giúp thanh lọc cơ thể và làm đẹp da hiệu quả. Cleanipedia chia sẻ đến bạn top các loại nước ép trái cây dễ làm, ngon miệng tại nhà, giúp tăng sức đề kháng mùa dịch bệnh.

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

Top nước ép trái cây tăng sức đề kháng, dễ làm, ngon miệng

1. Nước táo, cà rốt và cam

Sự kết hợp của ba loại củ quả giàu dưỡng chất bao gồm vitamin A, vitamin B6, vitamin C, kali và axit folic tạo nên một loại nước ép trái cây tăng sức đề kháng và phục hồi sức khỏe tuyệt vời. Bên cạnh đó, thức uống này còn giúp giảm chứng cao huyết áp, thúc đẩy quá trình trao đổi chất của cơ thể và giảm căng thẳng thần kinh hiệu quả và còn là bí quyết tăng sức đề kháng cho người cao tuổi.

2. Nước cam và bưởi

Bưởi và cam đều là hai loại trái cây có múi giàu vitamin C. Nước ép cam bưởi không chỉ là thức uống thanh mát, ngọt dịu mà còn hỗ trợ làm lành vết thương, giảm viêm nhiễm và hạn chế sự xâm nhập của virus gây bệnh như virus Corona và là bí quyết tăng sức đề kháng mùa nắng nóng nữa đấy.

3. Nước ép trái cây tăng sức đề kháng: Nước ép cà chua

Cà chua là một trong những quả mọng tốt cho sức khỏe nên thường được chế biến thành nước ép giải khát. Thành phần axit folic có trong cà chua giúp kích thích tái tạo tế bào mới, giúp dưỡng da mịn màng, chống lão hoá và tăng sức đề kháng cho cơ thể. Hơn nữa, cà chua có giá thành khá rẻ và dễ tìm mua trên thị trường nên bạn có thể thỏa sức chế biến nhiều món ăn ngon từ cà chua nhé!

4. Nước cần tây, rau cải xoăn và cà chua

Trước tình hình dịch bệnh Covid-19, nước ép rau cải xoăn, cà chua và cần tây là lựa chọn hoàn hảo giúp tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khoẻ gia đình. Thành phần dồi dào vitamin A, vitamin C, magie, kali, sắt và các loại axit béo cũng hỗ trợ cải thiện thị lực, tăng cường sức khỏe tim mạch và phòng chống ung thư. Đặc biệt đây sẽ là loại nước ép trái cây tăng sức đề kháng thích hợp cho cả người ăn kiêng đấy!

5. Nước củ cải, cà rốt, gừng và nghệ

Đây là loại nước ép trái cây được khuyên dùng bởi nhiều chuyên gia dinh dưỡng giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể trong mùa dịch bệnh. Không chỉ vậy, những dưỡng chất có trong củ cải, cà rốt, gừng và nghệ còn giúp hỗ trợ xương khớp, giảm đau và tăng cường sức khỏe. Đặc biệt, những loại củ quả này rất dễ bảo quản và có thể bảo quản lâu trong nhiệt độ phòng bình thường.

6. Nước ép trái cây tăng sức đề kháng: Nước táo và xoài

Nước ép táo và xoài rất dễ uống với vị ngọt dịu sẽ là thức uống lý tưởng để tăng cường sức đề kháng mùa dịch cho trẻ em, người già và những người có thể trạng sức khoẻ yếu. Thành phần giàu vitamin E là yếu tố chủ chốt giúp bảo vệ hệ thống miễn dịch của cơ thể, cho bạn cảm thấy khoẻ khoắn và thư giãn hơn.

7. Nước ép dưa hấu

Nước ép dưa hấu sẽ là thức uống thanh mát tuyệt vời trong những ngày hè oi bức. Vị ngọt thanh và dễ uống sẽ khiến các thành viên trong gia đình không thể chối từ. Thức uống này không chỉ giúp bảo vệ hệ miễn dịch mà còn giảm những triệu chứng đau nhức xương khớp. Bạn cũng có thể kết hợp thêm các loại nước ép trái cây giàu vitamin A như táo, xoài để củng cố thêm công dụng tăng sức đề kháng cho cơ thể.

8. Sinh tố dâu tây, bạc hà và kiwi

Dâu tây và kiwi đều là hai loại quả mọng giàu vitamin C. Trong khi đó, bạc hà thanh mát trong thành phần nước ép sẽ đánh thức vị giác của các thành viên gia đình. Một mẹo hay khi chế biến loại nước ép này là bổ sung thêm sữa chua. Các lợi khuẩn có trong sữa chua hỗ trợ hệ tiêu hoá hoạt động hiệu quả, từ đó tăng sức đề kháng của cơ thể.

9. Nước ép trái cây tăng sức đề kháng: Nước ép hạt bí

Một loại nước ép trái cây tăng sức đề kháng khác mà Cleanipedia muốn chia sẻ với bạn là nước ép hạt bí. Dưỡng chất dồi dào có trong hạt bí mang đến những lợi ích vượt trội cho sức khoẻ như giúp xương chắc khỏe, giảm căng thẳng thần kinh, làm đẹp da và tóc…

10. Sinh tố rau bina, rau diếp, cải xoăn

Những loại nước ép từ rau xanh luôn là lựa chọn hàng đầu cho các chị em nội trợ. Sinh tố rau bina, rau diếp và cải xoăn giúp bổ sung vitamin B6, kích thích sản sinh tế bào mới, từ đó tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Ngoài ra, đặc tính thanh mát của rau xanh cũng giúp thanh lọc độc tố trong cơ thể, giúp bạn cảm thấy khoẻ khoắn hơn. Đây chắc chắn sẽ là loại nước ép trái cây tăng sức đề kháng mùa dịch mà bạn không nên bỏ qua.

Sinh tố và nước ép trái cây rất dễ uống mà lại thanh mát sẽ là giải pháp đơn giản nhất giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng và tăng sức đề kháng cho cả nhà mùa dịch. Hy vọng những chia sẻ trên hữu ích cho bạn. Chúc bạn và gia đình luôn bình an và hạnh phúc nhé! Đừng quên theo dõi Cleanipedia để cập nhật thêm nhiều thông tin về chăm sóc sức khỏe gia đình nhé!

>>> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu