Unilever logo
Unilever Việt Nam

Tác dụng của trà hoa hồng là gì? Cách sử dụng hiệu quả

Trà hoa hồng đôi khi được sử ví von là "trà của các quý cô" nhờ vào màu sắc bắt mắt. Không chỉ dừng lại ở đó, thức uống này còn mang đến nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe. Vậy cụ thể ra sao? Hãy để Cleanipedia bật mí các tác dụng của trà hoa hồng và cách sử dụng hiệu quả qua bài viết sau nhé!

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

trà hoa hồng

Reading time: 5 minutes

Đôi nét về trà hoa hồng

Trà hoa hồng được tạo ra bằng cách sử dụng cánh hoa tươi và chồi từ hoa hồng. Là một trong những loài hoa cổ xưa nhất, hoa hồng đã được trồng khoảng 5.000 năm và xuất hiện trong nhiều bài thuốc lẫn công thức pha chế nước uống khác nhau. Có đến hàng trăm giống hoa hồng được coi là an toàn và chúng cũng thường được sử dụng trong nhà bếp, đặc biệt là trong ẩm thực Trung Đông, Ấn Độ và Trung Quốc. 

Quy trình pha trà hoa hồng khá đơn giản. Trên thực tế, bạn có thể dễ dàng pha trà hoa hồng tại nhà bằng cách đun sôi nước và thêm cánh hoa hồng sạch (tươi hoặc khô) vào nước theo tỷ lệ khoảng 20 gram hoa hồng cho mỗi 300ml nước tinh khiết. Tuy nhiên, bạn có thể điều chỉnh lại thành phần nguyên liệu nhằm tạo ra thức uống vừa miệng nhất.

Tác dụng của trà hoa hồng

Lợi ích của trà hoa hồng

Giống như trà xanh và trà đen, trà hoa hồng chứa hoạt tính chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ cơ thể bạn khỏi những tác động tiêu cực do mầm bệnh lẫn virus gây ra. Một số thành phần tiêu biểu trong trà hoa hồng bao gồm: 

  • Vitamin E: Vitamin E là một loại vitamin hòa tan có trong nhiều loại thực phẩm, giúp làm đẹp cũng như dưỡng ẩm cho da.

  • Vitamin C: Vitamin C có nhiệm vụ tăng cường sức đề kháng, làm sáng da từ sâu bên trong, cải thiện khả năng hấp thụ sắt, ngăn ngừa nhiễm trùng

  • Polyphenol: Polyphenol là hợp chất hóa học thường được tìm thấy trong trái cây, rau và thực phẩm có nguồn gốc thực vật. Hợp chất này có thể giúp giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tim, cân bằng cholesterol, ngừa máu đông và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Nhờ vào bảng thành phần chứa nhiều dưỡng chất có lợi, trà hoa hồng cũng mang đến các tác dụng tích cực cho sức khỏe, chẳng hạn như:

  • Cải thiện hệ thống miễn dịch: Trà hoa hồng chứa một lượng lớn Vitamin C, một chất chống oxy hóa quan trọng đối với quá trình chữa bệnh của cơ thể và tăng cường khả năng chống lại nhiễm trùng. Nghiên cứu cho thấy uống trà hoa hồng cũng có thể làm giảm các triệu chứng giống cúm như ho và nghẹt mũi.

  • Giảm đau bụng kinh: Tác dụng chống viêm và thành phần đa dạng vitamin của trà hoa hồng cũng giúp giảm đau bụng kinh, làm dịu tình trạng đầy hơi và khó chịu do "ngày đèn đỏ" gây ra. 

  • Thúc đẩy tiêu hóa: Một trong những tác dụng của trà hoa hồng được nhiều người biết đến chính là hỗ trợ điều trị các vấn đề về dạ dày, giúp cơ thể bạn tiêu hóa thức ăn dễ dàng hơn, ngăn ngừa táo bón và có thể cải thiện sự hấp thụ chất dinh dưỡng. 

Bên cạnh đó, những tác dụng của trà hoa hồng trong việc chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mà bạn có thể quan tâm gồm:

  • Hỗ trợ giảm cân

  • Điều hòa huyết áp

  • Làm đẹp tóc và da

  • Cải thiện tâm trạng

  • Tăng cường sức khỏe tim mạch.

cơ thể khoẻ mạnh

Các tác dụng phụ của trà hoa hồng

Đối với hầu hết người dùng, uống trà hoa hồng dường như không gây ra bất kỳ tác dụng phụ bất lợi nào.

Tuy nhiên, thức uống này vẫn tiềm ẩn một vài nguy cơ nhất định, chẳng hạn phản ứng dị ứng. Mặc dù tạo ra tương đối ít phấn hoa, nhưng một số người vẫn bị dị ứng với hoa hồng và có thể gặp các triệu chứng dị như ngứa, hắt hơi, thở khò khè và nghẹt mũi. Bên cạnh đó, hấp thụ quá nhiều vitamin C cũng có thể gây ra một số tác dụng phụ khó chịu như buồn nôn, co thắt dạ dày, nôn mửa và đau đầu.

Vừa rồi là những chia sẻ về tác dụng của trà hoa hồng. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên để cập nhật thêm nhiều tin tức thú vị về chủ đề chăm sóc sức khỏe và gia đình nhé. 

>> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về:Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Các câu hỏi thường gặp về công dụng của trà hoa hồng

Những người không nên uống trà hoa hồng?

Nhìn chung, trà hoa hồng là thức uống tốt cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng thích hợp để sử dụng loại trà này. Nếu như bạn đang trong thời gian mang thai hoặc có cơ địa mẫn cảm, hãy tìm đến các loại trà thảo mộc khác để hạn chế nguy cơ bị kích ứng,

Uống trà hoa hồng vào lúc nào là tốt nhất?

Bạn có thể uống trà hoa hồng vào bất cứ khi nào cảm thấy thích, chẳng hạn như buổi sáng để giúp cảm thấy thư thái hơn, uống vào giữa bữa ăn nhằm hạn chế đầy bụng khó tiêu hoặc thưởng thức trà mỗi khi cảm thấy căng thẳng.

Uống nước hoa hồng tươi có tốt không?

Uống nước hoa hồng tươi sẽ cung cấp cho cơ thể nhiều dưỡng chất tốt lành, chẳng hạn như vitamin A,E,C, terpene, glycoside, flavonoid anthocyanin. Nước hoa hồng có tác dụng làm dịu cổ họng sưng viêm, tăng cường sức đề kháng, làm đẹp da,... .

Xuất bản lần đầu