Unilever logo
Unilever Việt Nam

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt an toàn, được tin dùng

Thiếu hụt sắt có thể gây nên nhiều tình trạng nghiêm trọng khác nhau và ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, việc bổ sung sắt sao cho hợp lý là điều cần nên được cân nhắc thực hiện. Cùng Cleanipedia tìm hiểu thực phẩm chức năng bổ sung sắt qua bài viết sau bạn nhé!

Đã cập nhật

Bởi Đội Cleanipedia

cơ thể khoẻ mạnh

Reading times: 5 minutes 

Tại sao cần bổ sung sắt cho cơ thể?

Công dụng của thực phẩm chức năng bổ sung sắt

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt có thể giúp cải thiện tình trạng hàm lượng sắt thấp hoặc thiếu máu do thiếu sắt. Việc sử dụng thực phẩm chức năng sẽ đem đến kết quả nhanh hơn, yếu tố này đặc biệt hữu ích đối với những người dễ bị thiếu sắt, đặc biệt nếu họ không thể nạp sắt thông qua chế độ ăn uống, chẳng hạn như: 

  • Người bị suy tim

  • Phụ nữ mang thai

  • Trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

  • Phụ nữ có chu kỳ kinh dài 

  • Người hiến máu thường xuyên

  • Người thường xuyên tập thể dục nặng

  • Những người đã trải qua phẫu thuật dạ dày

  • Những người theo chế độ ăn chay hoặc thuần chay

  • Những người bị rối loạn máu, ví dụ như thiếu máu hồng cầu hình liềm

  • Những người bị rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như bệnh celiac, viêm loét đại tràng hoặc bệnh Crohn

  • Những người dùng thuốc làm giảm chất sắt, chẳng hạn như những thuốc được sử dụng để giảm axit dạ dày. 

Các loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt tốt, được tin dùng nhất hiện nay

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho phụ nữ

MegaFood Blood Builder 

Sản phẩm này này chứa vitamin C, sắt và B12, axit folic, rễ củ cải đường và mật mía. MegaFood Blood Builder sẽ giúp cơ thể tạo ra các tế bào hồng cầu và ngăn ngừa bệnh thiếu máu. Bạn sẽ cần uống hai viên mỗi ngày dùng kèm với thức ăn trong ít nhất tám tuần để nhận thấy kết quả. 

Gentle Iron 25 MG Solgar

Viên sắt Solgar Gentle Iron 25mg đến từ thương hiệu nổi tiếng Sogar của Mỹ. Sản phẩm mang đến cho người dùng những công dụng nổi bật như:

  • Phù hợp cho phụ nữ mang thai hoặc đang trong giai đoạn hành kinh 

  • Hỗ trợ điều trị thiếu máu do thiếu sắt

  • Hỗ trợ quá trình sản sinh tế bào máu đỏ

  • Không gây kích ứng cho dạ dày, dễ dàng hấp thu 

  • Sản phẩm giúp cải thiện sức khỏe phụ nữ

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho trẻ em

Nature's Way Kids Smart Multi Iron Liquid 

Đây là thực phẩm chức năng bổ sung sắt dạng nước dành cho trẻ em từ 1 tuổi trở lên. Nature's Way Kids Smart Multi Iron Liquid chứa tới 13 vitamin và khoáng chất thiết yếu, chẳng hạn như sắt, vitamin B, choline, kẽm,.. nhằm giúp trẻ phát triển toàn diện, tăng cường chuyển hóa. 

Doppelherz Kinder Iron Drop

Doppelherz Kinder Iron Drop là thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho trẻ em và cả người lớn dưới dạng siro. Sản phẩm có thành phần chính bao gồm Sắt (II) nên sẽ giúp thúc đẩy khả năng hấp thụ trong cơ thể. Đặc biệt, Doppelherz Kinder Iron Drop có hương vị dễ uống,  ít gây ra các tác dụng phụ như buồn nôn, chóng mặt hoặc nóng trong người. 

Lưu ý khi sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt

Tuy mang đến nhiều lợi ích tốt lành cho sức khỏe nhưng không thể vì thế mà bạn có thể lạm dụng loại thực phẩm chức năng này. Việc bổ sung sắt khi không cần thiết sẽ tiềm ẩn nguy cơ đến sức khỏe của bạn, chẳng hạn gây ra các vấn đề về tiêu hóa,  làm giảm sự hấp thụ các chất dinh dưỡng khác trong ruột chẳng hạn như đi ngoài phân đen, chóng mặt, buồn nôn, táo bón,... .

Do đó, hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra tình trạng trước khi tiến hành bổ sung sắt. Ngoài ra, đừng quên tuân theo khuyến nghị về liều lượng thích hợp nhằm đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Bác  sĩ  khuyên  dùng

Các câu hỏi thường gặp về thực phẩm chức năng bổ sung sắt

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt có mấy loại?

Thực phẩm chức năng bổ sung sắt có thể được dùng dưới dạng viên nang, viên nén, viên nhai và chất lỏng. Ngoài ra, dạng hóa học phổ biến khác của sắt sẽ bao gồm sắt gluconat sắt và fumarate sắt. 

Thực phẩm cần tránh trong quá trình sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt? 

Các loại thực phẩm bạn không nên ăn cùng lúc bổ sung chất sắt bao gồm:

  • Thực phẩm giàu chất xơ, chẳng hạn như ngũ cốc nguyên hạt, rau sống 

  • Thực phẩm hoặc đồ uống có caffeine

Nên uống thực phẩm chức năng bổ sung sắt lúc nào?

Thời gian lý tưởng để bổ sung sắt là khoảng một giờ trước bữa ăn hoặc hai giờ sau khi ăn  nhằm đảm bảo khả năng hấp thụ nhiều nhất. Ngoài ra, bạn hãy ăn thêm các loại thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi,... bởi sẽ tăng cường khả năng dung nạp sắt nhiều hơn. 

Vừa rồi là tổng hợp về loại thực phẩm chức năng bổ sung sắt được tin dùng. Đừng quên truy cập Cleanipedia thường xuyên để cập nhật thêm nhiều mẹo hay thú vị về chủ đề chăm sóc nhà cửa và gia đình nhé. 

>> Xem thêm:

Tác giả: Team Cleanipedia

Facebook | Youtube | Instagram | Pinterest | Twitter

Bản quyền thuộc về: Unilever Vietnam. Ghi rõ nguồn khi tham khảo.

Xuất bản lần đầu